NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ VỀ NUTRILITE

• Carl F. Rehnborg đã xây dựng và quảng bá thương hiệu Nutrilite® vào năm 1934. Đây là nhãn hiệu đa vitamin/ đa khoáng chất đầu tiên được bán tại thị trường Bắc Mỹ.
• Hàng triệu người tại hơn 54 quốc gia và vùng lãnh thổ sử dụng Nutrilite mỗi ngày.
• Một quả acelora cherry bé nhỏ có thể chứa lượng vitamin C tương đương với lượng vitamin C có trong 4 quả cam.

 

• Nutrilite đã sáng chế ra một thiết bị đặc biệt gắn trên máy gặt, nhờ vậy khi thu hoạch, chúng tôi chỉ cắt phần ngọn chứa nhiều dinh dưỡng nhất trên cỏ linh lăng.
• Cỏ linh lăng chứa nhiều dinh dưỡng vì bộ rễ của nó có thể ăn sâu đến 9m trong lòng đất, xuống đến những lớp đất chứa nhiều dinh dưỡng và đảm bảo cung cấp độ ẩm cho cây ngay cả khi thời tiết khô hạn.
• Một con giun đất có thể ăn vào một khối lượng đất bằng với trọng lượng của nó trong vòng 24 tiếng đồng hồ. 
• Trong vòng vài giờ sau khi thu được thu hoạch, rau quả có thể mất đi hơn 20% giá trị dinh dưỡng của chúng.
• Cần đến 13kg cỏ linh lăng để sản xuất ra 1kg bột đông ngô cỏ linh lăng. Cần có 14 kg quả acelora cherry để sản xuất 1kg bột đông khô acelora.

Ronaldinho's Secret Weapon - Nutrilite from Amway Global - Watch Commercial

Xây dựng nền tảng cho SỨC KHỎE TỐI ƯU

Để có được Sức Khỏe Tối Ưu, bạn phải có chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ chất, kết hợp với tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý và thực hiện thói quen tốt để tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống.

1- TẬP LUYỆN THỂ DỤC ĐỀU ĐẶN

Bạn muốn cơ thể khỏe khoắn hơn, tinh thần thư thái hơn và luôn tràn đầy năng lượng? Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ tác động rất tốt đến cơ thể và còn giúp cho tâm trạng của bạn hưng phấn hơn.

Để có thể tập luyện đúng bài bản và dành thời gian tập phù hợp đôi khi không hề đơn giản, nhưng nếu bạn thử hỏi cảm giác của một người tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên, câu trả lời của họ sẽ là "Tuyệt vời!"

Đúng vậy, luyện tập thể dục, thể thao đem đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích: tinh thần thư giãn, cơ bắp săn chắc, ít căng thẳng và tự tin hơn...

2- THÁI ĐỘ LẠC QUAN, TÍCH CỰC

 Sức khỏe tinh thần vững vàng giúp mọi người có thể đối mặt với những thử thách hằng ngày và những mối tương tác trong cuộc sống.

Một người có sức khỏe tinh thần Yếu sẽ dễ chán nản, phiền muộn hoặc cảm thấy kho khăn khi đối mặt với những căng thẳng thường ngày. Điều này có thể tác động bởi các yếu tố tâm sinh lý hoặc lối sống.

Tinh thần lạc quan và thái độ tích cực sẽ giúp chúng ta duy trì sức khỏe và tinh thần khỏe mạnh và là điều bắt buộc để hướng đến Sức Khỏe Tối Ưu.

3- NGHỈ NGƠI HỢP LÝ 

Bạn có từng gặp các vấn đề về giấc ngủ hay chưa?

Thiếu ngủ không những làm bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Mỗi đêm, bạn cần ngủ từ 6-8 tiếng kết hợp với nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý suốt cả ngày.

4- CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÂN BẰNG

 Chúng ta cần thực phẩm để tồn tại. Tuy nhiên có bao giờ bạn đặt câu hỏi: "Liệu đồ ăn thức uống sẽ ảnh hưởng như thế nào đến chất lượng cuộc sống của bạn?"

Các nhà khoa học đã tìm ra nhiều thành phần tốt cho sức khỏe trong thực phẩm. Các thành phần này bao gồm chất bột đường (Carbohydrate), đạm (Protein), chất béo cùng với vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể chế độ dinh dưỡn tốt mỗi ngày. Chế độ dinh dưỡng tốt nghĩ là phải sử dụng đa dạng nhiều loại thực phẩm khác nhau mà không cung cấp cho cơ thể quá nhiều calorie hoặc quá nhiều dinh dưỡng.

Thế nào là SỨC KHỎE TỐI ƯU?

Giả sử bạn là người khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
1- Trông bạn như thế nào?
2- Bạn cảm thấy như thế nào?
3- Bạn sẽ làm gì để phát triển nghề nghiệp và cuộc sống riêng tư khi có thêm nhiều năng lượng và sức mạnh?

Hiểu đơn giản, Sức Khỏe Tối Ưu không có nghĩa là bạn hoàn toàn khỏe mạnh, tránh được mọi loại bệnh tật. Có thể bạn sẽ không dễ mắc bệnh cảm cúm thông thường như người khác, nhưng liệu bạn có thể luôn thể hiện hình ảnh tốt nhất của mình không? Bạn có đang sống hạnh phúc và khỏe mạnh không?

Sức khỏe của bạn đã gần đạt đến Sức Khỏe Tối Ưu chưa? Với Nutrilite chúng tôi tin tưởng rằng nền tảng của Sức Khỏe Tối Ưu bắt nguồn từ:

1- TẬP THỂ DỤC ĐỀU ĐẶN
2- THÁI ĐỘ LẠC QUAN, TÍCH CỰC
3- NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
4- CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÂN BẰNG

10 quyết định cho năm mới

=Không có gì là không thể đạt được. Hầu hết trong chúng ta đều không nhất thiết phải thay đổi lối sống hoàn toàn mà chỉ là suy nghĩ mới hơn một chút:

Tôi sẽ quý trọng bạn đời

Anh/cô ấy thực sự là cánh tay phải của bạn những khi bạn cần hỗ trợ, vượt qua 1 khủng hoảng nào đó, yêu bạn thật nhiều khi bạn cảm thấy mình thật tệ…

Đừng để cho người đó ra đi trước khi bạn nhận ra họ đáng giá biết nhường nào. Và hãy nhớ rằng không ai là hoàn hảo, ngay cả bạn.

Tôi sẽ tránh những chế độ ăn kỳ cục

 

Không có thứ gì giúp giảm cân nhanh chóng. Bạn tăng cân từ từ và vì thế không thể giảm cân vèo vèo. Đừng tin vào những quảng cáo rằng bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Thay vào đó, hãy kết hợp  chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục để giảm cân thực sự. Những chế độ ăn khác thường chỉ làm sự trao đổi chất trong cơ thể bạn phát điên. Đừng bao giờ chạy theo nó.

Tôi sẽ ngừng hút thuốc

Đây là một điều rất quan trọng. Mặc dù tất cả chúng ta đều biết sự tàn phá của khói thuốc nhưng những người nghiện thuốc rất khó để bỏ được thuốc lá.

Hãy biến nó thành sự lựa chọn vì sức khỏe; để có được mùi cơ thể hấp dẫn hơn; để bọn trẻ nhà bạn không trở thành người hút thuốc lá thụ động; bạn sẽ tiết kiệm được nhiều tiền hơn. Hãy làm bất cứ điều gì mang lại cho bạn một kết thúc có hậu chứ không phải là điều gì đúng, điều gì sai.

Tôi sẽ lắng nghe những tín hiệu căng thẳng trong cơ thể mình

Khi mọi thứ trở nên quá mức, cơ thể sẽ lên tiếng. Những dấu hiệu cảnh báo bao gồm mất ngủ, ợ nóng, đau đầu, da xạm, lo lắng, trầm cảm và huyết áp cao. Việc bỏ đi những tín hiệu này cũng sẽ giống như việc lờ đi những âm thanh lạ phát ra từ chiếc xe bạn đang đi. Và rồi đừng ngạc nhiên khi nó khựng lại giữa chừng. Hãy lắng nghe cơ thể, học cách giảm stress bằng cách luyện tập, tập yoga, tự cho mình thời gian. Đây là những thứ cần đứng đầu trong danh sách của bạn.

Tôi sẽ chiều cơ thể mình

 

Cơ thể bạn cần những thực phẩm khỏe mạnh để hoạt động. Nó không thể hoạt động tốt nếu toàn đồ ăn nhanh. Bạn cần 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày, uống ít nhất 6 cốc nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, đủ protein và một ít chất béo. Cơ thể cũng cần được ngủ đủ giấc, một chút luyện tập để đẩy nhịp tim lên và hãy cam kết có một đời sống tình dục an toàn. Nếu bạn chiều chuộng cơ thể, nó sẽ đối xử với bạn theo cách tốt nhất.

Tôi sẽ dành thời gian cho mình

Chúng ta thường làm quá nhiều cho người khác và quá ít cho bản thân. Hãy thiết lập những khoảng thời gian cho riêng mình để nuôi dưỡng cơ thể đã hết lòng làm việc vì mình. Và đừng để cho bất cứ điều gì ảnh hưởng đến nó, trừ khi đó là một cuộc khủng hoảng thực sự, chứ không phải là vì con bạn không tìm thấy bộ đồ bơi hay chồng bạn làm cháy thịt.

Tôi sẽ dành 10 phút đi bộ

 

Không phải ai cũng có thể chăm chỉ tập luyện cả đời nhưng mỗi ngày 10 phút đi bộ thì hoàn toàn có thể. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nguy cơ nhồi máu cơ tim sẽ giảm tới 50% nếu đi bộ. Rõ ràng, đi bộ là một cách đầu tư hiệu quả cho sức khỏe.

Tôi sẽ dành thời gian cho những người nhiệt huyết

Hãy cắt liên lạc với những người có suy nghĩ tiêu cực và gây khó khăn cho bạn. Thay vì dành thời gian cho họ, hãy gặp gỡ những người làm cho bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực, cuộc sống tốt đẹp và thú vị hơn. Những người hay than vãn sẽ làm cho bạn có cảm giác kiệt sức. Hãy tránh xa họ nếu có thể.

Tôi sẽ không làm việc quá sức

Làm việc quá sức là một kẻ giết người không dao. Phần thưởng, thu nhập thêm chẳng có giá trị gì cả. Vì thời gian bạn dành cho gia đình, bạn bè hay cho chính bản thân mình quan trọng hơn mọi tiền bạc. Một người lao động hiệu quả là làm những gì họ cần trong 8 tiếng lao động nhưng không dành thời gian còn lại cho mua sắm, vui chơi, lễ hội. Đừng trở thành nạn nhân của thứ văn hóa tiêu dùng nếu không muốn bị nó “dắt mũi”.

Nhận trợ giúp

Hãy gọi cho các chuyên gia khi bạn cần họ. Cho dù đó là một người siêng năng, một nhà liệu pháp, một chuyên gia dinh dưỡng, một giảng viên thể dục, một người tư vấn hôn nhân hoặc nhân viên mát-xa. Xét về lâu dài, nó sẽ giúp bạn giảm đau hay tiết kiệm tiền bạc nhờ hỏi người biết rõ nhất về vấn đề đó.